|
за сегодня 1620кк
соженно 320
пройденно 13 000 шагов
постепенно стараюсь понижать калорийность за день и хочу к концу следующей недели весить 54
|
1679 kcal
|
Tłusz: 90,82g | Białk: 48,51g | Węglo: 174,58g.
Lunch: Инмарко Twister Суперсилы, Ниагара Vips Mojito, Ниагара Vips Cola Cherry, Ашан Шаурма, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. Obiad: Guarchibao Дренаж, Яшкино Печенье Сахарное Кругляш, Дымов Сало по Суздальскому Рецепту, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 10 minut, Kulturystyka - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|