Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 62,27g | Białk: 172,12g | Węglo: 250,35g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Obiad: Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad (Half), Publix Baby Kale Salad Kit, Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|