Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 44,14g | Białk: 119,18g | Węglo: 200,87g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Nespresso Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Arroz de Polvo. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Frubis Maçã Desidratada, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Empada de Galinha, Chips Ahoy Minis, Amêndoas. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 17 minut, Spinning - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|