Dziennik 0-Maria-0, 13 lut 23

Hambúrguer de salmão
Um “ resto “ de salmão picado, cebola, salsa, ovo e um pouquinho de pão ralado 🤤🤤🤤

Zobacz Kalendarz Diety, 13 lutego 2023:
1573 kcal Tłusz: 65,80g | Białk: 83,19g | Węglo: 160,77g.   Lunch: Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Morango, Santiago Queijo Fresco Pouco Gordo, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Banana. Obiad: Côte D'or Chocolate de Leite , Maçã, Ovo, Belbake Pão Ralado, Pingo Doce Lombos de Salmão , Bolachas Manteiga Lc. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Limão Laranja , Biscoitos Aveia Integral Lc, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Crepe Lc, Alesto Miolo de Castanha do Brasil . więcej...
1788 kcal Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

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Komentarze 
Eu faço uns de atum e em vez do pão uso farinha de amêndoa 😉 Com pão/corn flakes moído fica mais crocante mas não healthy🤷🏽‍♀️ boa sugestão a tua.😀 
27 lut 23 przez użytkownika: LucianaMurta

     
 

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