Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2023
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 56,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
456 kcal
|
Tłusz: 14,49g | Białk: 59,64g | Węglo: 21,41g.
Śniadanie: Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Batavo Iogurte Natural Integral. Obiad: Camil Lentilha Pronta, Quibebe, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Air Climber - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kinhoedarla
|