Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 34,20g | Białk: 43,71g | Węglo: 136,87g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Obiad: Карусель Винегрет по-Домашнему, Ямчан Соус Чили Сладкий, Макароны Отварные, Черкизово Сосиска Молочная. Przekąski/Inne: Зефир в Шоколаде, Пастилушка Пастила без Сахара, Мандарины. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|