Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 47,99g | Białk: 45,70g | Węglo: 150,39g.
Śniadanie: Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Leite (Leite Integral). Lunch: Salada de Macarrão com Atum, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Misto Quente, Melão, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|