Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2023
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 34,55g | Białk: 111,86g | Węglo: 107,01g.
Śniadanie: Mamão. Lunch: Itambé Creme de Leite, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Tirolez Creme de Ricota Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Italac Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Banana Brasil Banana da Prata. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|