Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 100,19g | Węglo: 235,70g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Croquete de Carne, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Bimbo Tosta, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Terra Nostra Queijo Flamengo, Chips Ahoy Minis, Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 7 minut, Wioślarstwo - 22 minut, Spinning - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|