Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3002 kcal
|
Tłusz: 92,29g | Białk: 120,36g | Węglo: 421,86g.
Śniadanie: Torta de ricota, passas e soja, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Farinha de Milho, Banana, Sopa de Legumes com Carne, Vitafor T-Rex Gel, Pro30 Vit Banana, Torta de ricota, passas e soja. Przekąski/Inne: Oliveira Bala de Banana, Torta de ricota, passas e soja, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|