|
60 dias desse recomeço. Tô com duas semanas com o peso estagnado, mas sigo me alimentando muito bem e treinando muito. Desistir do processo não vai acelerar o caminho e dessa vez eu tô sem pressa. 💪🏽
|
1464 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 104,01g | Węglo: 174,84g.
Śniadanie: Natville Leite Integral, Frango, Gomac Tapioca . Lunch: Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Obiad: Melancia, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz , Peito de Frango. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata. więcej...
|
|
1146 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
15 lut 23 przez użytkownika: Bianca Ádala
|
15 lut 23 przez użytkownika: Edna Moks
|
16 lut 23 przez użytkownika: vaniaklimeika
|
geralmente quando o peso estagna, precisa trocar a dieta
16 lut 23 przez użytkownika: fmourao664
|
Obrigada amigos ♥️. Atualizações: o peso hoje mudou do nada sozinho 💪🏽
16 lut 23 przez użytkownika: sonho65
|
Comparando as fotos da para perceber bastante diferença. Continue firme!
16 lut 23 przez użytkownika: consigosim
|
Uau minha linda..que tudo,isso me motivou ainda mais. Parabéns flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃🍃⚘️⚘️⚘️
16 lut 23 przez użytkownika: Silvane Alessandra
|
É o temido platô. Eu estagnei em 99kg. Mas já sabia que aconteceria isso. As vezes é bom tirar um dia de folga da dieta. Ainda não fiz pq to sem grana. Pq se é pra sujar a dieta, tem que ser de verdade kkkkkk. Nesse meio tempo sigo na dieta, mesmo estagnado.
17 lut 23 przez użytkownika: joaopaulo198666
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|