|
menunya masih sama kayak makan siang. Beef teriyaki 343kal
|
1543 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 76,42g | Węglo: 159,23g.
Śniadanie: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Jus Jeruk. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, Sambal Goreng. Przekąski/Inne: Yogurt Beku, Tahu Bulat. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|