|
кто млодец?я молодец!даже не сорвалась! пройденно 11.000 шагов соженно 546кк я довольна)
|
1319 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 58,22g | Węglo: 167,94g.
Śniadanie: Куриные Фрикадельки, Макароны Отварные, Травяной Чай, Пшеничный Хлеб. Lunch: ВкусВилл Вафли с Клубникой, Яшкино Печенье Сахарное Кругляш, Красное Яблоко, Guarchibao Drainage Liquor. Obiad: Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Даниссимо Йогурт с Карамельным Соусом и Печеньем. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
15 lut 23 przez użytkownika: Лизавета Бикбова
|
опа цю тун на аве - здоровья маме
15 lut 23 przez użytkownika: shiroshiro_606
|
Konovarro, если я выкладываю шаги и соженные калории и пройденные шаги , то наверное это за день?
15 lut 23 przez użytkownika: vijeks
|
15 lut 23 przez użytkownika: vijeks
|
Я удалила все свои комментарии, так как поняла, что они Вас очень задели. И я действительно думала, что Вы выложили свой один приём пищи, без сарказма или, тем более издевки. Прошу прощения, что заставила Вас беспокоиться и думать об этом целых три недели. С 8 Марта, и ещё раз извините. Всех благ и достижения поставленных целей.
08 mar 23 przez użytkownika: ЛеночкаАлексеевна
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|