Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2357 kcal
|
Tłusz: 86,62g | Białk: 160,19g | Węglo: 214,36g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Roast Beef, Carrots, Apples, Hard Roll. Obiad: Frankfurter or Hot Dog, Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats, Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 42 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|