Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2015
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 59,08g | Białk: 78,25g | Węglo: 159,39g.
Śniadanie: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream and Sugar, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Lunch: Loompya Lumpia, Beef, White Rice. Obiad: Water (Bottled), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Green Olives, Chop't Cucumber, Roma Tomatoes, Chop't Red Onion, Fresh & Easy BBQ Chicken, Celery, Fresh Express Romaine Salad, Baby Spinach. Przekąski/Inne: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fruit Rings, Cashew Nuts, Fuji Apples. więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|