|
Очень часто в запрещенной соц.сети на тыкаюсь на «специалистов»всевозможных. Вот сегодня опять. Значит девушка советует отказаться от молочного/мучного/сладкого и по возможности мясного. Спасибо что рыбу разрешают 😱
Белки только растительные по возможности, углеводы по минимуму. Много клетчатки. И если буду так питаться, жизнь заиграет новыми красками. Я подозреваю что на том свете 😅
И дело даже не в том что нет у меня силы воли, что бы так питаться. Хотя так я и думаю каждый раз, все вокруг стройные и красивые правильно питаются, а я колобок. Я даже не представляю как отказаться от любимого творога или мяса, а простокваша 😱 я могу это не есть, но через неделю мне будет хотеться еще больше этого всего и вот тебе срыв не за горами.
Спрашивается для чего эти «специалисты» советуют свои советы для всех одинаковые. Вместо помощи только еще большая неуверенность в себе.
Из приятного вчера влезла свободно в джинсы и застегнула легко (тоже кстати важно 😅)которые летом даже не налазили на бедра. Я считаю первых успех. Да и чувствую себя намного легче и уверенней, чем 5 кг назад 👌
|
1 do 20 z 77
 Komentarze
А ещё интересно, где брать растительный белок с минимум углеводов..фантасты, блин 😂
16 lut 23 przez użytkownika: Александра Домницкая
|
Кушайте творог обезжиренный милочка , от него только польза )
16 lut 23 przez użytkownika: Vadimmans
|
Так и поступаю. Творог+греческий йогурт ❤️
Вот как набрать нужное количество белка в день без мяса и молочки, я столько бобов не съем 😂 я конечно не специалист, но хороший кусок мяса насыщает лучше чем чечевичные котлетки 😱 или я просто слабовольный жировик
16 lut 23 przez użytkownika: Daria Zolotova
|
Соглашусь, что молочку нужно свести к минимуму , но вот птица должна быть в рационе, если конечно не веган, тогда протеин веганский в помощь
16 lut 23 przez użytkownika: Vadimmans
|
Vadimmans, вы наверное один из тех "экспертов". Если хотите, себе и ограничивайте молочные продукты.
16 lut 23 przez użytkownika: Фист@шк@
|
Мне похудологи вообще говорили, что наоборот обезжиренный творог зло! Покупать надо с нормальным процентом жирности, я люблю во ВВ 9%ый, но лично я от молочке отекаю(
А вот от мяса тоже никогда не откажусь в пользу чечевицы
16 lut 23 przez użytkownika: mashule4ka_spb
|
16 lut 23 przez użytkownika: ЛеночкаАлексеевна
|
Все "яжспециалисты" мечтают создать свой уникальный рецепт похудения. Как правило он основан на лютых ограничениях и запрета. Как следствие срывы. А на деле уникальный рецепт давно известен: осознанное потребление, адекватный 10-15% дефицит и двигатель на активность. А мы все продолжаем искать волшебное средство...
16 lut 23 przez użytkownika: Lana Light
|
Msshule4ka_spb 😳😳😳 это правда? От молочком реально можно отекать??? Шок! А я думаю почему я отекшая постоянно. Спасибо огромное, добрый человек. Попробую отказаться хотя б на некоторое время, чтоб понять работает ли это на мне.
16 lut 23 przez użytkownika: Мать Волчат
|
Эх,в интернете все горе специалисты изливают свои "чудо"диеты,а потом у нас куча подростков с расстройством питания😔
Я без птицы не могу,никак!
16 lut 23 przez użytkownika: lisa 2023
|
Konovarro, не, ну а как еще?! Я тут читаю столько бреда ..... И блин, всё вылезают вот такие умники. Это уберите, это ограничьте. "вы что, едите свинину???? Это же так неправильно!!!" Да пошел ты на х...., Добрый человек. Тем, кто падает в обмороки от вида конфеты, ложечки масла и горы творога явно не надо заходить на мою страницу. Иначе инсульт на)(¥i.
16 lut 23 przez użytkownika: Фист@шк@
|
16 lut 23 przez użytkownika: lisa 2023
|
Не знаю))))ни от чего не отекаю из продуктов,молочку ем,без мяса жизни не представляю, в свиной вырезке содержится ценная арахидоновая кислота, тоже вреда не вижу.А худеть на ограничениях это прямой путь потом вернуть непосильно потерянное ,нафига)
16 lut 23 przez użytkownika: Анчоус12
|
От молочки у меня вылазят прыщи(
Не ела 7 месяцев решила сыр попробовать и на тебе лицо в прыщах
16 lut 23 przez użytkownika: chetyresyra
|
Я давно не читаю таких специалистов, думаю путь к сбросу веса у каждого свой. Те кто стремится или соблюдает подобные советы возвращает кг гораздо быстрее, потому как ни думает своей головой и не слушает свой организм. Конечно есть правила, которые для всех едины, но все равно лучше их адаптировать под себя.
16 lut 23 przez użytkownika: Katerina120890
|
Милые девушки, я же не призываю всех вас отказаться от молочки, кушайте пожалуйста , только рад , если у вас не прибавляются лишние кило жира на теле от смётанки с молочком) я же имел ввиду тех кто хочет похудеть , а в молочке содержится молочный сахар от которого и растут жиры , ну можно конечно есть ее после тяжелой тренировки, я так всегда делал , чтоб никуда не отложилось. Вы сами решаете что вам есть и как выглядеть. Правда молочка ещё повышает нагружает иммунитет, с возрастом это может ощущаться
16 lut 23 przez użytkownika: Vadimmans
|
Vadimmans а можно уточнить границу возраста?когда молочка рушит иммунитет и в жир идёт?😆
16 lut 23 przez użytkownika: Анчоус12
|
Vadimmans, простите, это ж сколько надо выпить молока, съесть сметаны и творога, чтобы жир на бока пристал?🤣 Боже, то отеки от молочки, то жир к заднице пристаёт. У мужа бабушка деревенская. Молоко, сметана и творог-ее основной рацион. По сравнению с ней вы жиртрест, не употребляющий при этом молочные продукты.
16 lut 23 przez użytkownika: Фист@шк@
|
Всем известно , что на профиците калорий идёт набор веса , значит ваша бабушка потребляет калорий в виде молочки меньше , чем тратит . Плюс потеря веса,возможна в силу отсутствия аппетита различных болезней и тп. Вы можете кушать стакан молочки в день и худеть на дефиците калорий. Ну а поповоду влияния на иммуннитет погуглите)
16 lut 23 przez użytkownika: Vadimmans
|
Vadimmans так возраст,возраст)))а то уже тревожненько
16 lut 23 przez użytkownika: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria Zolotova
|