|
7 meses de diferença
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 107,83g | Węglo: 119,65g.
Śniadanie: Frango Desfiado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Muffato Pãozinho de Leite , Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Vitória Uva, da Fazenda Granola Integral Zero. więcej...
|
|
186 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 26 minut, Google Fit - 23 godziny i 34 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|