Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2023
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 87,29g | Białk: 156,22g | Węglo: 178,80g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. Lunch: Good Food Made Simple Mediterranean Veggie Egg White Breakfast Burrito, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich, Minestrone Soup (Home Recipe). Obiad: Fried Rice, Minestrone Soup (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Przekąski/Inne: Cupcake Cake without Icing, Starbucks Madeline Cookies. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 32 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|