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una pregunta....yo sufro de tca, y le tengo mucho miedo al comer, cada vez que como algo siento mucha culpa y ansiedad de hacer cualquier cosa que gaste esas calorias, se que cuando uno hace dieta para adelgazar las hace comiendo...y no no comiendo...pero la pregunta es, se puede engordar por cualquier cosa que se come??o es solo la locura de mi cabeza? esa duda tengo y me atormenta todos los dias asi coma un pedazo de durazno... 🙃💔
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772 kcal
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Tłusz: 16,58g | Białk: 58,22g | Węglo: 99,31g.
Śniadanie: Café, Nesquik Chocolate en Polvo, Leche Entera. Lunch: Tosti Tostadas de Arroz, Bocatti Jamón Natural Cocido, Paladini Lomo de Cerdo Cocido. Obiad: Puré de Calabaza, Pan Francés, Hellmann's Ketchup, Savora Savora, Palmitos, Champiñones, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates Rojos, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Przekąski/Inne: Don Satur Talitas, Molinos Ala Tostadas de Arroz y Arvejas, Durazno, Banana, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla con Stevia. więcej...
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 Komentarze
tenes que hacer terapia... si manejas tus calorias podes mantenerte en peso y no engordar 1 gramo comiendo las cosas ricas que se te ocurran (en moderacion obvio por eso contamos calorias) pero sin terapia no es una idea que te podes sacar de la cabeza racionalmente ojala fuera tan facil
16 lut 23 przez użytkownika: LucasOscar
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Depende la altura, para mis 1.68 no es peso bajo, para mas de 1.70 y pico si puese ser del lado bajo
16 lut 23 przez użytkownika: LucasOscar
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Ojalá tengas espacio con profesionales para que te puedan ayudar, y que vos confíes en elles. Desde mi humilde lugar te puedo afirmar que ningún alimento engorda por si mismo. Nuestro cuerpo está diseñado y pensado para sobrevivir. Una estrategia inteligente es darle energía correcta al cuerpo para que la procese, por eso no es solo calorías, es macros nutrientes, es micronutrientes y vitaminas (que esas si no tienen calorías), ojalá que encuentres en los alimentos una fuente de energía y alegría. Que puedas tener una relación sana con los alimentos
16 lut 23 przez użytkownika: bogapensando
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Hablas de engordar por grasa? o subir de peso , es decir subes de peso cuando comes, tomas agua y cuando bajas tallas y aumentas musculo y Engordas cuando acumulas grasa y te ves obeso o la ropa no te queda :/
16 lut 23 przez użytkownika: SUPER STAR KCAl
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Más allá de la comida también hay que entender que el peso no es fijo, si te pesas todo el día todo el tiempo vas a ver fluctuaciones. eso no quiere decir que engordas o adelgasaste. A veces el cuerpo simplemente está más pesado por retención de líquidos, porque estas hinchada o no fuiste al baño. Lo importante es dejar de sufrirlo, uno puede ser feliz con cualquier peso y nadie debería sentir culpa por comer. Lo mejor siempre es tener un especialista al lado que te pueda ayudar, porque sino no vas a estar conforme con ningún peso.
16 lut 23 przez użytkownika: galaseijo
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Hola! No vas a engordar por comer!
17 lut 23 przez użytkownika: pupiiiiiiiii
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todo depende del metabolismo de cada uno!!! yo por ejemplo consumo 2.800 calorías diarias y peso 49 kilos pero soy una pila de nervios y hago mucha actividad física q aseleran aún más mi metabolismo.
17 lut 23 przez użytkownika: lore1383
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También creo que es importante (además de obvio ir al psicologo y al médico para que te ayuden con tu tca) entender que por el solo hecho de existir ya estamos quemando calorias, porque nuestro metabolismo necesita usar calorias para que podamos respirar, caminar etc. Entonces hay una cierta cantidad de calorias que vos ya estas quemando diariamente sin hacer nada, y no son necesariamente pocas esas calorias
17 lut 23 przez użytkownika: chita76
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17 lut 23 przez użytkownika: jarcyss
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pensá que la comida no te engorda sino el exceso. Por eso existen los cálculos para calorías de mantenimiento, déficit y superávit. Solamente consumiendo calorías en superávit engordás. Si comés muy poquito también corrés el riesgo de relantizar tu metabolismo y empezar a acumular grasa, así que comer muy poquito o casi nada también te puede hacer engordar, lo más saludable es que busques ayuda profesional
18 lut 23 przez użytkownika: Yani_gordi
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se puede engordar por no comer. El cuerpo se prepara para la escasez y guarda todo lo que le das. Lo mejor que podes hacer es comer normal y sano. No lo que te parece a vos porque partimos de la base de una enfermedad que trastorna tu forma de pensar. Entrenar y comer sano es la mejor forma de ser delgada. No hay magia.
18 lut 23 przez użytkownika: satu-vicky
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xiuminv tiraste cualquiera ajdjak
20 lut 23 przez użytkownika: jarcyss
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jarcyss no tiro cualquiera, es verdad. el cuerpo cuando entra en falta, comienza a "almacenar" hasta lo mínimo que le das porque trata de sobrevivir y gasta la mínima energía en cualquier actividad que hagas. en cambio si se come regularmente y normalmente con todos los nutrientes, los procesa con naturalidad y no los reserva tanto.
20 lut 23 przez użytkownika: ValentinaG97
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Engordar por no comer es imposible. Lo que si pasa es que por restringir mucho bajas el metabolismo a un punto de estancamiento donde cualquier cosita que comes de mas parece ser que te engordara mucho mas que antes. Por eso los deficit grandes son contraproducentes, no te da margen para nada y de hecho tu propio cuerpo te hace el trabajo de bajar mas dificil. Es preferible comer mas y ejercitarse mas que comer poco y ser sedentario.
20 lut 23 przez użytkownika: LucasOscar
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21 lut 23 przez użytkownika: jarcyss
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A tu vieja le están haciendo la fiesta.
21 lut 23 przez użytkownika: ValentinaG97
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haciendo fiesta que tira esta mogolica ajdjajdks
22 lut 23 przez użytkownika: jarcyss
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22 lut 23 przez użytkownika: exozaln
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25 lut 23 przez użytkownika: jarcyss
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