Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2688 kcal
|
Tłusz: 96,18g | Białk: 186,32g | Węglo: 213,09g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Doc Green's Sauteed Veggies, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Great Value Grilled Chicken Strips, Baked or Broiled Salmon. Obiad: Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Chicken Wing, Bertucci's Caesar Salad (Half). Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|