|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 79,23g | Białk: 196,63g | Węglo: 184,41g.
Śniadanie: Ароматы Жизни Масло Льняное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Избенка Масло Топленое, 6 Соток Огурцы Маринованные, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Филе Индейки, Филе Индейки. Obiad: Ашан Киви, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Три Несушки Яйца Куриные. Przekąski/Inne: Bebi Каша Рисовая Безмолочная , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
3012 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Cardio - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedorAgapov1970
|