Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 55,46g | Białk: 209,36g | Węglo: 196,92g.
Śniadanie: Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida, Melões Verdes. Lunch: Continente Feijão Preto Cozido, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo, É Continente Salsichas Frankfurt Frescas, Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Chocolate para Culinária, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Nutella Nutella, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Kellogg's Special K. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|