Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 39,01g | Białk: 87,55g | Węglo: 108,33g.
Śniadanie: Помидоры Черри, Всеслав Хлеб с Семечками, Maxler Протеин Клубника, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия. Lunch: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Минтай Филе Порции, Шампиньоны Жареные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Obiad: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Чай, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Roshen Черный Шоколад 78%. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iuninanatali
|