Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2015
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 31,82g | Białk: 135,78g | Węglo: 175,35g.
Śniadanie: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Nutella Nutella, Pão Branco Torrado, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Danone Iogurte Aroma, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Fast Recovery, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Kellogg's Special K. więcej...
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|