Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2023
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 69,71g | Białk: 73,89g | Węglo: 170,75g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Dais Brioscine , Caffè Macchiato. Lunch: Selex Tonno all'olio di Oliva, Baresa Olive Verdi Denocciolate Giganti in Salamoia, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Compagnia dei Panettieri Crostini, Gustato Ceci in Scatola. Obiad: Coop Riso Fino Jasmin. Przekąski/Inne: Dais Brioscine , Un Attimo Protein Cookie. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|