Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2015
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 88,38g | Białk: 87,08g | Węglo: 267,53g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Olá Fizz Limão, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Sumo de Laranja Natural, Ovo Estrelado, Pato Real Arroz de Pato. Obiad: Queijada, Ovos Moles, Amendoins Torrados com Mel. Przekąski/Inne: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Amêndoas. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|