|
-1 (comecei a academia)
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 64,14g | Białk: 118,50g | Węglo: 269,35g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido. Obiad: Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Przekąski/Inne: Pão Integral, Banana Prata, Ovo Frito, Itambé Doce de Leite com Coco , Hortifruti Pinha, Panco Bisnaguinha, Peito de Frango, Sadia Mini Kibe. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|