Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 94,68g | Białk: 78,68g | Węglo: 142,74g.
Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indomaret Donat, KFC Kue Pukis, Lawson Tahu Isi Goreng, Bakwan. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamsulgoodman
|