Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 24,14g | Białk: 47,90g | Węglo: 103,60g.
Śniadanie: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Putih Telur Matang, Nasi Tiwul. Obiad: Telur Gulung tanpa Daging, Gado Gado, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Jus Jeruk. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|