Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 53,62g | Białk: 46,36g | Węglo: 140,27g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Leão Chá de Camomila, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Ovo Frito, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Yoki Batata Palha Tradicional, Frimesa Linguiça Toscana, Sprite Sprite Zero, Soya Óleo de Soja , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Oggi Picolé Torta de Limão , Oggi Picolé de Chocolate. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|