Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 43,29g | Białk: 72,79g | Węglo: 132,26g.
Śniadanie: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis). Obiad: Mie, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Molen, Donat Dilapisi Coklat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ote-ote, Pepaya. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|