Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2569 kcal
|
Tłusz: 34,40g | Białk: 104,48g | Węglo: 479,90g.
Lunch: Fried Tofu , White Rice, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Obiad: Burung Dara Mie Telur Urai, Burung Dara Mie Telur Urai, Burung Dara Mie Telur Urai. Przekąski/Inne: Holland Bakery Lemper Ayam, Plain Dumpling, Kobe Tempe Kriuk, Sunpride Pisang Single. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamsulgoodman
|