Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2023
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4840 kcal
|
Tłusz: 233,81g | Białk: 154,12g | Węglo: 539,20g.
Śniadanie: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Киви. Obiad: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|