|
arkadaşlar diyetisyene gidiyorum. bu 7. haftam şuana kadar toplam 6 kg 100 GR verdim ve vermem gereken toplam 4 kg kaldı. bu hafta çok yedim sanırım farkında olmadan bir de eskisi kadar ciddiye almamaya başladım bu diyet işini yarım kg almışım. yeme atakları gelmeye başladı. tutamıyorum kendimi yiyorum spor yaparim diyorum onu da yapmıyorum sonra pişman oluyorum. nasi gecicek bu böyle bı durum yasayaniniz var mı
|
994 kcal
|
Tłusz: 29,82g | Białk: 68,13g | Węglo: 112,94g.
Śniadanie: Altınkılıç Kefir Sade. Obiad: Eti Karam Bitter, Torku Pötibör , Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Dost Kakaolu Süt (200ml), Sütlaç. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 4haftasabrediver
|