Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 58,26g | Węglo: 150,31g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Gado Gado. Lunch: Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Pakcoy. Obiad: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Momogi Momogi Jagung Bakar, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kopi Luwak White Koffie Original, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kopiko Permen. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 31 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|