|
Pequenos passos, mas devagar se vai longe mesmo...
Consegui perder um pouquinho ja...desde que voltei das ferias e havia engordado uns 2kg acima do peso atual que estava, agora to quase voltando pro peso...
comecei a treinar em casa essa semana...
Sigo no plano alimentar e Ji .
|
122,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 23,39g | Białk: 45,70g | Węglo: 82,10g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Lunch: Nat Filé de Peito Grelhado, Hortifruti Cenoura Crua, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Obiad: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Café (Infusão). Przekąski/Inne: Água com Limão. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|