Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
124,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 101,22g | Białk: 100,74g | Węglo: 169,96g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), White Bread (Home Recipe or Bakery), Duke's Mayonnaise, Muenster Cheese , Smithfield Roasted Turkey Breast. Lunch: Ham (Whole, Cured, Roasted), Nong Shim Gourmet Spicy Shin Ramyun Noodle Soup, Smithfield Roasted Turkey Breast. Obiad: Pasta with Pesto Sauce, Quaker Maid Meats, Inc. Mama Lucia Italian-style Meatballs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wish-Bone Light Asian Sesame Ginger Dressing. Przekąski/Inne: Lolailo Sangria. więcej...
|
|
4415 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|