|
amazing! I know for some people...this wouldn't mean anything...but since i started tracking, I have never fluctuated down so muxh in a day. the best part is...I can see it. my waist is tighter. it's smaller...and my hips look a lil more pronounced...which i like. this morning, bike riding and yoga with my hubby. I'm determined to make my goal!
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
489 kcal
|
Tłusz: 13,63g | Białk: 20,52g | Węglo: 74,43g.
Obiad: Cheerios, Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Cookies and Cream. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|