Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3256 kcal
|
Tłusz: 144,19g | Białk: 126,06g | Węglo: 371,29g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Киви. Lunch: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Овсяное Печенье, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Obiad: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Плов с Индейкой. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|