Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2023
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 62,63g | Białk: 145,10g | Węglo: 296,44g.
Śniadanie: Nilza Leite Integral , Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa. Drugie Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Farinha de Mandioca, Cenouras, Frango Grelhado. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Force Up 3 Whey Protein, Qualitá Pera Portuguesa, Qualitá Pera Portuguesa, Turma da Mônica Maçã. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|