Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 48,93g | Białk: 69,00g | Węglo: 179,21g.
Śniadanie: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Devondale Extra Soft Butter, Yakult Yakult Lite, Water, Orange Marmalade . Lunch: Woolworths Chicken & Vegetable Soup, Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. Obiad: Indian Flatbread Naan, Chang's Indian Poppadums, Jewel of India Chicken Tikka Masala, Coles Indian Chicken Curry & Rice. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Merlot Wine, Whiskey, Water, Mcdonald's Ham, Cheese & Tomato Toastie. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, sleeping ok - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|