Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 46,23g | Białk: 55,85g | Węglo: 151,39g.
Śniadanie: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Newtons 100% Whole Grain Cookies, Snak Club Raw Almonds, Dried Cranberries (Sweetened). Obiad: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 34 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|