Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 63,90g | Białk: 125,21g | Węglo: 145,16g.
Śniadanie: Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra). Lunch: Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Super Bock Mini, Bimbo Tosta, Pão Branco, Bife ou Costeleta de Porco, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 41 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|