|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 63,20g | Białk: 73,15g | Węglo: 118,29g.
Śniadanie: Olej Roślinny, Rukola, Rolnik Pikle Warzywne, Pomidory, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Intenson Erytrytol, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Borówka Amerykańska, Real Thai Mleko Kokosowe Light. Obiad: Domowe Zupa Krupnik. Przekąski/Inne: Rukola, FruVita Skyr Naturalny, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Śmietankowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Pełoziarnista Tortilla. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|