Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 19,12g | Białk: 211,89g | Węglo: 148,48g.
Śniadanie: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Vici Салат из Морской Капусты с Морковью, Домик в Деревне Творог, 0,2%. Obiad: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Przekąski/Inne: Мандарин, Апельсин, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2870 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|