Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
42,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 20,27g | Białk: 53,23g | Węglo: 270,89g.
Śniadanie: Barbabietole, Bacche di Goji, Selex Prugne Secche Denocciolate, Mele Cotte, Arance, Land Yogurt Bianco 0,1%. Lunch: Carote, Land Yogurt Bianco 0,1%, Zuccato Crauti al Naturale, Merluzzo, Fagiolini Bolliti, Carote Bollite. Obiad: Pera (Cotta o in Scatola), Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Bacche di Goji, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mele Cotte, Actimel Actimel 0,1, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Arance, Noberasco Prugne Secche Denocciolate. więcej...
|
|
1626 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|