Dziennik anastasia's dairy, 27 lut 23

начинаю челендж "неделя без срывов". сегодня у меня страшно заболел живот после вчерашнего. пришлось уйти домой. сейчас смотрю на себя в зеркало и не узнаю. такие большие ляжки и икры, а живот словно у беременной. страшно вставать на весы там уже за 58 давно перевалило. сейчас наверное я вешу +/- 60 кг. это капец! я никогда не весила даже 58

---

1292 kcal

Tłusz: 54,96g | Białk: 59,88g | Węglo: 145,03g.   Śniadanie: Санта Бремор Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Курица Вареная, Леовит Суп Перловый с Мясом. Obiad: Яблоко, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, спагетти с грибами в соевом соусе. Przekąski/Inne: Яшкино Чио Рио, Сокол Конфеты "Ликерная Коллекция" со Вкусом Амаретто, Конфил Конфета Маэстро-Виртуоз , Bounty Шоколадный Батончик. więcej...

1687 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...