|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 67,24g | Białk: 93,23g | Węglo: 171,39g.
Śniadanie: Seven Boys Pão de Forma (50g), Brasil Frutt Blueberry, Café com Leite Integral, Morangos, Ovo Mexido. Lunch: Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Brócolis, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Obiad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Alface. Przekąski/Inne: Presunto de Peru, Laranjas, Café, Tapioca de Queijo, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Esteira - 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi karolaynecosta24
|