|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 26,92g | Białk: 97,82g | Węglo: 124,65g.
Śniadanie: Doce Uva Uva Verde, Cacau em Pó 100%, Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana da Terra, Ovo. Lunch: Maçã, Tomates, Salada de Folhas, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas, Frango Desfiado. Obiad: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|