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885 kcal
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Tłusz: 33,28g | Białk: 83,80g | Węglo: 69,51g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Obiad: 絹ごし豆腐, 味噌汁, 白菜, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: かぼちゃの種, 黒糖, アーモンド, ごま油, ココナッツオイル, 乾燥クランベリー, オートミール, 亜麻の種子, 卵, 牛乳. więcej...
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1563 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 35 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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